Existe relação entre estresse e trabalho? Com certeza a reposta é sim. Passamos mais tempo no local de trabalho do que em casa, cuidando de nossas responsabilidades familiares. Esse é um bom motivo para ficarmos estressados com situações relacionadas ao trabalho.

• O que mais te deixa estressado no trabalho?
• A desorganização de outros?
• A pressão por atingir metas?
• A falta de comunicação entre os departamentos da empresa?

Seja qual for o motivo, todos nós, uma vez ou outra, se estressa com algum assunto relacionado ao trabalho.

A revista Exame na edição de outubro de 2015, trouxe uma pesquisa feita pela empresa de gestão de projetos Wrike com mais de 1.400 profissionais pelo mundo e mostrou quais são as principais causas de estresse no ambiente de trabalho.

Mais da metade dos entrevistados aponta o descompasso de informações como sua maior fonte de irritação.

A dificuldade em organizar o trabalho acumulado – e dar prioridade a uma ou outra tarefa – também tira muitos profissionais do sério.

Veja a tabela a seguir com as 11 principais causas do estresse no trabalho apontadas pelo estudo:

AA matéria trouxe também dicas sobre o que fazer para driblar os cinco maiores gatilhos de estresse, segundo a pesquisa:

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😤Causa do estresse no trabalho – Informações desencontradas

Nada é mais frustrante para os profissionais do que não ter acesso a informações que outras equipes possuem. Muitas vezes, isso ocorre porque as empresas operam em vários países e não conseguem articular seus funcionários da maneira ideal.

Uma maneira de contornar o problema, está no bom uso das novas tecnologias. Se você tem acesso a um sistema de dados centralizado, é possível trocar conhecimento e – o mais importante – evitar a repetição desnecessária de tarefas.

😤Causa do estresse no trabalho – Excesso de trabalho

A pilha de trabalho em sua mesa só aumenta a cada dia? De acordo com o especialista, ainda não existe método contra o acúmulo de responsabilidades no trabalho.

Ainda assim, é possível reorganizar – e até eliminar – as tarefas de acordo com as demandas de sua empresa e do mercado. Outra opção é aprender a dizer “não” ao que não é essencial.

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😤Causa do estresse no trabalho – Metas impossíveis de serem cumpridas

Ninguém sabe melhor do que você se há ou não tempo hábil para alcançar um objetivo que lhe foi atribuído. Isso não acontece porque seus gestores pensam que você é um super-homem. Na maior parte dos casos, há um descompasso de informações.

A dica é simples: saiba comunicar a seus colegas e superiores tudo o que você está fazendo e por que aquilo é o mais importante no momento. É impossível fazer um milhão de coisas ao mesmo tempo, mas é possível fazer o necessário.

😤Causa do estresse no trabalho – Mudança repentina do deadline

Se você ainda não se acostumou a ter que acelerar uma tarefa de uma hora para a outra, é bom ir se habituando. Os deadlines mudam o tempo todo e isso é uma realidade em todo o mundo corporativo.

Ao invés de se estressar, tente antecipar mudanças e seja cada dia mais ágil para corresponder a elas.

😤Causa do estresse no trabalho – Chefe perdido

Se você já se sentiu completamente sem rumo com a falta de liderança de seu chefe, lembre-se de que ele também é humano. Costumamos esquecer que nossos gestores podem ficar tão sobrecarregados quanto nós.

Se você está estressado com a desorientação do seu líder, o melhor caminho é a conversa. Mas tome cuidado: é preciso ser transparente, respeitoso e preparar suas perguntas para não ser mal interpretado.

Se você é gestor e percebe que sua equipe está estressada, faça logo os ajustes necessários. Colaborador estressado e desmotivado é prejuízo para qualquer organização.

Fonte: revista Exame

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